Caros leitores , estou inciando uma nova fase da minha vida, meu objetivo é emagrecer, estou com 87kg, e minha meta é chegar a 67kg.
Vou estar sempre postando minha evolução, e lógico, o que fiz para perder peso, o que comi, que exercícios físicos fiz, mas sempre com força de vontade.
Hoje: 12/07/2011
Peso: 87 kg
MINHA META:
01/01/2012
Peso:67 kg
domingo, 17 de julho de 2011
COMPRAS DA SEMANA
Hoje,domingo, fui à feira da prata para comprar frutas,verduras e legumes para preparar o cardápio da semana.
Tenho que manter a vigilância, hoje mesmo sendo domingo, continuei com a minha alimentação de 1200cal.
Não posso perder o foco.
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