Andei pesquisando, tanto na internet como em academias aqui da cidade e encontrei uma modalidade de ginástica que segundo opiniões, perde-se peso com facilidade, é o circuito, que é a junção de vários exercícios sem intervalo criando assim um circuito.
Porém consultei um especialista em educação física (Jeová) que em sua larga experiência me relatou que o melhor exercício de todos é a caminhada.
Minha decisão: Vou fazer os dois, sendo em turnos alternados para não forçar a musculatura.
Abraços do Mocó.
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