Caros leitores , estou inciando uma nova fase da minha vida, meu objetivo é emagrecer, estou com 87kg, e minha meta é chegar a 67kg. Vou estar sempre postando minha evolução, e lógico, o que fiz para perder peso, o que comi, que exercícios físicos fiz, mas sempre com força de vontade. Hoje: 12/07/2011 Peso: 87 kg MINHA META: 01/01/2012 Peso:67 kg
quinta-feira, 25 de agosto de 2011
Refeição da manhã
Café da manhã: 02 fatias de pão integral
01 fatia de melão
01 xícara de nescafé com adoçante.
01 banana
Lanche da manhã: algumas uvas(Ver imagem) por volta das 10:00hs.
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