quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

O ANO COMEÇOU, É HORA DE EMAGRECER.



Como sempre dizem: O ano só começa depois do carnava, então para mim isso me motivou a realmente iniciar o processo de emagrecimento com responsabilidade, sem exageros sempre visando o meu bem estar como também a minha saúde.
Entendo que estou desacreditado pelo meu público que me apoiou desde o ínicio, mas na verdade eu que tenho que acreditar em mim, portanto hoje já iniciei a minha nova caminhada contra a obesidade e acreditem que estou com 89 kg ou seja 2kg a mais do que quando iniciei a epopéia, isso me motivou ainda mais.
Então um bom ano pós-carnaval a todos e contem comigo para qualquer dica ou conselho.

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

ANO NOVO TUDO DE NOVO

Bem meus amigos, mais um ano novo se inicia e agora novos planos estão por vir, ou antigos planos não cumpridos estão para se renovar, pois bem esse é o caso como tinha prometido perder 20kg até 01/jan/2012 e não consegui, mas agora sim estou pronto para cumprir minha meta e chegar aos meus objetivos.
Então continuo perseguindo minha meta e chegar ao meu objetivo que é perder 20 kg, porém desde já comecei o ano com vontade com gás e com pique, e até 01/julho/2012 pretendo perder no mínimo 10kg.
Força a todos que estão tentando e inclusive ficaram incentivados com a minha atitude, para que possamos em 2012 juntos perdermos peso com saúde e com Amor.

Um feliz 2012, toinho mocó.

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Brasil realiza uma das maiores competições esportivas indígenas do mundo



O "huka-huka", ou luta corpo a corpo, a natação para atravessar rios, o arco e flexha ou um tipo de futebol que se joga apenas com a cabeça são algumas das modalidades dos Jogos dos Povos Indígenas, que reúnem neste sábado no Brasil 1.400 atletas.
O Brasil receberá a Copa do Mundo em 2014 e os Jogos Olímpicos no Rio de Janeiro em 2016, mas também realiza regularmente esses jogos, uma das maiores competições de indígenas do mundo, em um país onde vivem cerca de 800.000 indígenas (0,4% da população), segundo autoridades governamentais.
Realizadas pela primeira vez em 1996, as competições ocorrerão até 12 de novembro em Porto Nacional, no estado de Tocantins.
Os jogos, que envolvem homens e mulheres, reúnem 10 modalidades tradicionais dos indígenas e outras ocidentais.
A principal prova é o "huka-huka", ou luta corpo a corpo, que diferentemente da olímpica não tem juízes e acaba quando um dos oponentes cai ou levanta seu adversário do solo. O vencedor comemora com os braços abertos dançando como uma ave.
Também há o "xikunahity", uma espécie de futbol praticado apenas com a cabeça. As equipes de oito jogadores se distribuem em um campo de terra batida, e devem evitar que a bola de látex caia no chão sem empregar outras partes do corpo.
"Nestes jogos, não há um povo campeão, porque todos comemoram. Não há uma tabela de posições. Os vencedores recebem uma medalha elaborada por um artista indígena com um material da selva", explicou à AFP Marcos Terena, diretor do comitê organizador.
vel/lbc/lb

Brasil realiza uma das maiores competições esportivas indígenas do mundo



O "huka-huka", ou luta corpo a corpo, a natação para atravessar rios, o arco e flexha ou um tipo de futebol que se joga apenas com a cabeça são algumas das modalidades dos Jogos dos Povos Indígenas, que reúnem neste sábado no Brasil 1.400 atletas.
O Brasil receberá a Copa do Mundo em 2014 e os Jogos Olímpicos no Rio de Janeiro em 2016, mas também realiza regularmente esses jogos, uma das maiores competições de indígenas do mundo, em um país onde vivem cerca de 800.000 indígenas (0,4% da população), segundo autoridades governamentais.
Realizadas pela primeira vez em 1996, as competições ocorrerão até 12 de novembro em Porto Nacional, no estado de Tocantins.
Os jogos, que envolvem homens e mulheres, reúnem 10 modalidades tradicionais dos indígenas e outras ocidentais.
A principal prova é o "huka-huka", ou luta corpo a corpo, que diferentemente da olímpica não tem juízes e acaba quando um dos oponentes cai ou levanta seu adversário do solo. O vencedor comemora com os braços abertos dançando como uma ave.
Também há o "xikunahity", uma espécie de futbol praticado apenas com a cabeça. As equipes de oito jogadores se distribuem em um campo de terra batida, e devem evitar que a bola de látex caia no chão sem empregar outras partes do corpo.
"Nestes jogos, não há um povo campeão, porque todos comemoram. Não há uma tabela de posições. Os vencedores recebem uma medalha elaborada por um artista indígena com um material da selva", explicou à AFP Marcos Terena, diretor do comitê organizador.
vel/lbc/lb

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

HOMEM EMAGRECE MAIS RÁPIDO DO QUE A MULHER


Homem emagrece mais rápido que mulher. Os músculos do homem são maiores que das mulheres então têm maior espaçopara queimar a gordura. Outro fator é que são mais fáceis de decidir
pelo emagrecimento, pois têm menos responsabilidades na vida
que as mulheres. Elas precisam se concentrar mais no emagrecimento e organizar melhor suas tarefas diárias para dar tempo de exercitar-se.

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

UM DIA PROVEITOSO


Hoje foi um dia jóia, iniciando a manhã com:
-café com frutas(abacaxi,melão e banana), 1/2 pão francês com uma ponta de faca de manteiga
  Depois malhação na Korpus, com 40 minutos de esteira e 20 minutos de bicicleta.
Almoço na medida, com apenas:
-01 concha de feijão, 02 colheres de arroz e alface, tomate, pepino e cebola à vontade e 01 peitinho de frango grelhado.
A tarde:
-01 saquinho pequeno de castanhas.
No jantar
-01 concha de arroz, atum ralado e cenoura e beterraba raladinhos
Ainda estou esperando dar 9:30hs para comer uns dois pedacinhos de abacaxi antes de assistir o jogo da nossa seleção.

Um abraço a todos, fiquem com Deus e até amanhã.